Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Fish, lechón, cocinado calor seco blanco,,.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	73.99 g	73.99%
La energía (calorías)	119 kcal
Energía (julios)	498 kJ
Proteína	21.49 g	21.49%
lípido total (grasa)	2.97 g	2.97%
Ceniza	1.87 g	1.87%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g
Fibra, dietética total	0 g
Calcio, Ca	90 mg	0.09%
Hierro, Fe	1.67 mg
El magnesio, Mg	38 mg	0.04%
El fósforo, P	269 mg	0.27%
Potasio, K	487 mg	0.49%
Sodio, Na	51 mg	0.05%
Zinc, Zn	0.96 mg
Cobre, Cu	0.25 mg
El manganeso, Mn	0.769 mg
El selenio, Se	16.2 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.012 mg
Riboflavina	0.085 mg
La niacina	1.462 mg
Ácido pantoténico	0.865 mg
La vitamina B-6	0.231 mg
El folato, el total de	17 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	17 µg
El folato, DFE	17 µg
Vitamina B12	2.31 µg
La vitamina A, RAE	59 µg
retinol	59 µg
La vitamina A, IU	196 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.579 g	0.58%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.062 g	0.06%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.427 g	0.43%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.085 g	0.08%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.905 g	0.90%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.49 g	0.49%
18: 1 indiferenciada	0.388 g	0.39%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.018 g	0.02%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.035 g	1.04%
18: 2 indiferenciada	0.087 g	0.09%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.067 g	0.07%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.041 g	0.04%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.132 g	0.13%
20: 5 n-3 (EPA)	0.244 g	0.24%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.094 g	0.09%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.371 g	0.37%
Colesterol	53 mg	0.05%
triptófano	0.241 g	0.24%
treonina	0.942 g	0.94%
isoleucina	0.99 g	0.99%
leucina	1.746 g	1.75%
lisina	1.973 g	1.97%
metionina	0.636 g	0.64%
cistina	0.23 g	0.23%
fenilalanina	0.839 g	0.84%
tirosina	0.725 g	0.72%
valina	1.107 g	1.11%
arginina	1.286 g	1.29%
histidina	0.633 g	0.63%
alanina	1.3 g	1.3%
Ácido aspártico	2.2 g	2.2%
Ácido glutamico	3.208 g	3.21%
glicina	1.031 g	1.03%
prolina	0.76 g	0.76%
serina	0.877 g	0.88%